去年くらいから持ち歩いてます（笑）
『難消化性デキストリン』
なんやそれ？(・Д・)
わかりやすく言えば『食物繊維』
ちょっと汚い話なんだけど、職場で便秘の話になって(^◇^;)
自分の食生活を改めて見直してみると
朝ご飯→パン、コーヒー、ヨーグルトorチーズ、果物少量。基本朝バタバタしてるから食事作るのにも食べるのにも時間をかけたくないのよねー(˘･з･˘)
昼ご飯→コンビニおにぎりorコンビニパンorカップ麺。お弁当作るなんて気持ちも時間も余裕ないのよねー(˘･з･˘)
間食→コンビニスナック。
晩御飯→メイン肉か魚＋一汁一菜。
あれ?自分って圧倒的に野菜足りなくない?
でも朝からサラダ食べる気もなれないし、昼もわざわざ別にサラダを1品買い足すと言う気にもなれない。
野菜嫌いじゃないけどわざわざお金を出してまで食べたいほど好きでもない。
そりゃ便秘にもなるわー
でも下剤は使いたくない。
だってTPO選ばないじゃん。
作業中にお腹キリキリ痛くなったら困るし、トイレに駆け込むのも困る。
そしたら同僚が教えてくれた。
難消化性デキストリン。
血糖値を抑える『賢者の食卓』とかお腹の調子を整える『イージーファイバー』に使われてるやつ。
うちの父方家系、インシュリン打つほどの糖尿家系だからこれはありがたい。
最初はドラッグストアとかで簡単に手に入って個包装してあるイージーファイバー持ち歩いてたんだけど、コスパが高い( ；∀；)
なんで今は大袋の難消化性デキストリンを買って持ち歩き用に小さな容器に移してる。
イージーファイバーは水でも溶けたんだけど、これは水だと溶けきらないのが難点。
でも無味無臭無色なのでお茶やコーヒーや汁物にどんどん混ぜてます♪( ´▽｀)
外食先で事情を知らない人の前でコレを飲み物に入れてたら、めちゃ怪しい目で見られるよ！
「何？その怪しい白い粉！」って聞かれちゃうよ_(:3」z)_
効果は…まあまあ。やっぱ人によって合う合わないあるしねー
あと、これ飲んだからって痩せないよー。
カロリーあるし、炭水化物も入ってるし。
…詰まってた分が出たら減りはするが。。
これ飲みきったら違うメーカーの難消化性デキストリンを探して買ってみようかなと思ってる。
